ロコモ予防体操「かしわロコトレ！」に付いて調べてみました。
この体操は地域住民が一緒に体操をすることで、心身ともに元気になり、
フレイル予防、そして健康長寿のまちを目指すことを目的として開発されたとのことです。
目的は、体力低下から生じる寝たきりや、介護を必要とする生活にならない様にする事です。
私も最近立っているとバランスが悪くふらつく事が多くなりました。
この体操は、片足で立ったりが多くバランス感覚低下の予防に役立つと
思います。

かしわ公式チャンネルかしわロコトレURL
https://youtu.be/ppApbGsqEpw?si=nSKGvi2O3by7r_YM