5月にしてこの暑さ、先が思いやられる所です。
面倒でも飲み物を持参くださるか、お家を出る前と帰宅後十分に水分をとって
頂きたいです。
本日のリズム体操に取り入れたのは、歩いて4歩目に180度クルッと向きを変え
その場足踏み---です。身体の向きが変わってもふらつかずバランスが取れる
ようにと考えました。日常のとっさの動きに対応できると良いですね。