R5年5月17日(水)天気:晴れ 第5公園     参加人数:20名 リーダー:塚本 亮

月曜日に1㎝もない段差に急いでいたために引掛り躓いて転んだことを話し、転倒の怖さと注意をしました。
準備運動に「みんなの体操」をすることにしリードを八巻さんにお願いしました。そのあとは定番メニューを呼吸法(筋肉を伸ばす時は口から息をフーと吐き、息を吸うときは鼻から吸う)に注意しながら進めました。

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