寒い朝、天気は良く体をほぐすジャンプから準備体操を行い、
ストレッチを行い、ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防、元気リンそして石澤さんのスクワットで終わり。今年もあと１回体操を元気に行えるよう。