朝もやが立つ日は晴天になるといわれている通り、体操をする時間には陽がさして冷たさがなくなりました。 準備運動は冷たい朝でしたので、準備運動はゆっくりしたストレッチで体を温めました。そのあとは定番のメニューを呼吸法を注意し…