朝の霧がすっかり晴れ、雲一つない青空に下弦の月が南西の空に浮かんでいました。
今日は門脇さんのピンチヒッターでリーダーを務めました。準備運動は門脇さんがいつもやっているみんなの体操をやり、あとは定番メニューを行いました。みんなの体操からラジオ体操で7分強の運動になりますので、ステッププラススタンドに入る前のかかと落としは省き息を整えるインターバルに使いました。