R4年10月18日(火)天気:くもり 第2公園    参加者:22名 リーダー:加藤 美代子

直前まで雨だったので体操が出来ないのではと思ったのですが、雨が上がり寒かったので体をゆすり温める準備運動を行った。ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、げんきりんを行ってからスクワットを石澤さんに行なってもらいました。

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