直前まで雨だったので体操が出来ないのではと思ったのですが、雨が上がり寒かったので体をゆすり温める準備運動を行った。ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、げんきりんを行ってからスクワットを石澤さんに行なってもらいました。