今にも雨が降りそうな曇り空でした。
先日、NHKテレビの筋肉体操にレスリングのオリンピック選手が出て、首の筋肉を鍛える体操を指導しました。茶の間でできる簡単なもので、手で頭を押さえて前後に動かします。首の筋肉体操はあまりないので真似をしてみました。喉の筋肉を鍛えると誤嚥の予防などに効果があるそうです。
自分のことで恐縮ですが、喉の調子が悪くむせったり咳き込んだりすることがあります。
医者に診てもらっても異常はなく、薬も飲みたくありません。何とか自分で治したいと思っています。
その他はいつものメニューを実行しました