1.　実施体操：入念にストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド 　　　　　　　⇒ロコモ予防体操⇒げんきりん体操 2.　昨日は国葬が行われた。ようやく秋の気配がしてきた。

今日も秋らしい過ごしやすい陽気、青い空に白い雲。参加者も40名に迫る。 定番メニューの前にストレッチ。両手を頭上に上げ、全身をまっすぐ伸ばす。体側伸ばしは斜め前方でなく、真横に、時間をかけてしっかりと。 定番メニューは、…

1.実施体操：入念にストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ステップ＋スタンド⇒ロコモ予防体操 　⇒げんきりん体操 2.とっても寒い朝であったが、体操している間に徐々にあったかくなってきた。 　コロナも減ってきた。このまま減り続…

雨の間をぬって、ストレッチを行い、ラジオ体操、ステップ＆スタンド、ロコモ予防体操を行って 早めに切り上げた。後、大雨が降ってきた。

今週の金曜日は１週間前から一度も傘マークが出ることなく、しばらくぶりに安心して今日を迎えることが出来ました。反面、日中は３０℃の見込みとかで残暑も懸念されます。 前音楽はバロック音楽の中でも取り分け人気の高いパッヘルベル…

コロナ第7波もようやく下火になってきた。心配されていた夏休みの影響も少なかったようだ。やっと外出する気分になった。 いつもの定番の体操を元気にやった。最後にオール漕ぎ体操。

天気も良く体操にはもってこい。いつものように、いつもの通り順調に体操が出来た。

9月に入りようやく連日の猛暑から脱したようです。 朝の陽ざしも弱まり秋の到来を感じさせる日が多くなってきました。日本に接近する台風の 影響で曇り日の朝35人が元気に顔を合わせました。 恒例の準備体操で始まり、ラジオ体操、…

曇り空ながら蒸し暑い一日のスタートです。 常任メンバーの佐藤さん田嵜さんが富勢東小学校のウサギの耳に出席のため 不在、塚本代表が所用あり、慣れないフレイル予防ポイント機の操作をしました。 無事に使えて良かった。 いつもの…

準備体操はサザエさん体操を行った。ラジオ体操、ステッププラススタンド、ロコモ予防体操、げんきりん体操（1回）を行った。日が当たると暑いので東側の木立の多い方で行った。

今日の天気予報では午前中は雨となっており、9時頃も霧雨だったので「体操は無理かなあ……」 と思いながら公園に行ったが、集まったのは幹部が4名ほど。この段階で地面には水溜りもあり 「中止にしようか」という結論になりました。…