月: 2022年3月
2022年3月29日(火)天気:曇 第2公園 参加者:37名 リーダー:石澤 芳朗
ラジオ体操に先立って、体の主要部位の筋力と柔軟性をチェックするために、真っ直ぐ立てているか、両腕は真っ直ぐ上に伸ばせているか、その両腕を真っ直ぐ真横に下ろせるかなど、先週の担当日に続けて実施した。 定番のラジオ体操、ステ…
続きを読む →令和4年3月25日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:36名 リーダー:坂東 啓子
第3公園の桜開花です🌸視線を上に上げて見つけました。これから楽しみがどんどん増えますね。 だいぶ暖かくなったので動きやすくなりました。まず大きく深い呼吸を繰り返して胸の周りを動かし、酸素を取り込みやすくしておいてから曲に…
続きを読む →R04年3月23日(水)天気:曇 第5公園 参加人数:17名 リーダー:生末 芳夫
実施体操:入念にストレッチ⇒ラジオ体操⇒ステップ+スタンド⇒Vステップ+Aステップ⇒ロコモ予防体操⇒げん きりん体操 2. 昨日は小雪、ステップ運動をプラスした。
続きを読む →R4年3月22日(火)天気:雨 第2公園 参加者:名 リーダー:加藤 美代子
令和4年3月18日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:29名 リーダー:佐藤 彰男
未明より小雨が降ったようで開催は困難かと思われましたが幸い、朝になって上がり昨日までの陽春の気配から一転して寒くなったことを考えるとむしろ沢山の集まりに感謝です。 前音楽を何にするか、いつも贅沢な悩みですが今朝はシブイ選…
続きを読む →令和4年3月16日(水)天気:晴れ 第5公園 参加人数:22名 リーダー:小林 健一
春めいた暖かい好天でした花壇のパンジー、ビオラも活き活きとしてきました。チューリップの蕾も膨らんできました。戸外で運動するのに良い季節ですね! 元気にいつものメニューを実行しました。
続きを読む →令和4年3月11日(金)天気:晴れ 第3公園 参加人数:38名 リーダー:内山 弘行
2011年3月11日(金)午後2時46分 三陸沖を震源とするマグニチュード9.0という国内観測史上最大の地震から丸11年目の日が来ました。 その時、私は富勢運動場のテニスコートで試合中でしたが、立っていられない大きな衝撃…
続きを読む →R4年3月9日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:17名 リーダー:塚本 亮
柏市社会福祉協議会介護センターが作成している介護予防講座Vol.16は坂東さんが登場しています。生活の中のちょっとした隙間時間を使ってやってみようと呼びかけ「脚の筋トレ」と「習慣にしておきたい毎日の動き」を写真入りで説明…
続きを読む →令和4年3月8日(火)天気:微雨 第2公園 参加人数:10名 リーダー:佐藤 彰男
昨年の4月以来、約1年ぶりの第2公園担当で楽しみにしていたところ前日になって天気予報が急変して明け方より微雨に。開始直前になっても状況は好転せず、参加者は皆無かと思われましたが何とか10名が集合したのでこの方々の期待に応…
続きを読む →令和4年3月4日(金)天気:晴 第3公園 参加人数:39名 リーダー:山田 武良
3月に入ってやっと、穏やかに晴れ渡る天候となりました。参加者も多くなった様な気がします。テレビで報道されている様に、コロナの感染者が高止まりで、なかなか終息が見えないのが心配です。 今朝は体操の前に、塚本代表から「かしわ…
続きを読む →R4年3月2日(水)天気:晴 第5公園 参加人数:21名 リーダー:門脇 貞蔵
3月に入ったことからか天気が良く暖かかった。体操日和!気持ち良く体操が出来た。
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