令和3年12月24日(金)天気:晴れ 第3公園  参加人数:36名 リーダー:佐藤 彰男 

当会場のみならず3つの公園を含めて今年最後の開催日、言わば千秋楽です。やや日差しは弱いものの晴れの天気に恵まれました。 前音楽はマーラーの交響曲No.3(ショルティ指揮・シカゴ響)の第5楽章「天使が私に語ること」児童合唱…

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令和3年12月15日(水)天気:晴れ 第5公園   参加人数:21名   リーダー:小林 健一

寒い朝でしたが風もなく冬晴れの体操日和でした。 町会の福祉・環境委員長の落合さんが参加してくれました。 準備体操にいつも何か一つ新しいメニューをと思っているが、今日の腕を思いっきり上げてグーチョキパーをする運動はリズムが…

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令和3年12月10日(金)天気:晴 第3公園   参加人数:36名 リーダー:坂東 啓子

第3公園も木々の葉が落ちすっかり冬の趣きです。その分陽があたる場所が多くなり、動くのに気持ちいいところが増えました。 足を動かして体を温めるリズム体操をしていつものメニューへ進みました。動きが止まるとどうしても身体は冷え…

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2021年12月7日(火)天気:曇り 第2公園   参加人数:32名 リーダー:石澤 芳朗

初めにストレッチ約10分、参加者が飽きないように前回とは少し違ったメニューで上半身、下半身、まんべんなく。続けて定番のラジオ体操、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操。最後にスクワット、プラス筋トレ少々。 前回の日記に…

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