2021年11月30日(火)天気:晴 第2公園   参加人数:33名 リーダー:石澤 芳朗

明日から12月、第二公園の樹木もまもなく冬枯れの様相。昨年から持ち越しのコロナは予想以上にしぶとく、マスク着用の健康体操から依然として解放されない。

初めにストレッチ約10分、上半身、下半身、各部位まんべんなく。

続けて定番のラジオ体操、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操。

最後にスクワット、プラス筋トレ少々。

昔、高校生の頃、「水辺に連れて行くことはできるが、嫌がる馬に水を飲ませることはできない」という西洋の諺を英文で習った。今日も最後のスクワットをやらずに帰る者多数、この諺のとおりか?それともスクワットができない身体的理由があってのこと、はたまたスクワットの効用、効果を知らない単なる無知?自己責任と言ってしまえばそれまでだが。

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