R3年11月23日(火)天気:晴 第2公園     参加者:33名 リーダー:塚本 亮

今日は第2公園に応援でリーダーを務めました。勤労感謝の日で祝日なので参加者が少ないのではと心配したが、 33名とまずまずの集まりでした。

準備運動は手首、指、肩周り、腰、足のストレッチと行いラジオ体操に入った。ラジオ体操は大谷翔平選手の出身地ご当地版岩手弁で行いました。あとは定番のメニューで呼吸法を注意しながら行いました。げんきりん体操は1回で終え、石澤さんにスクワットをお願いしました。 ラジオ体操ご当地版岩手弁外部リンク URLをクリックしてご覧ください。YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=UEPyPyRt-8c

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。