2021年11月16日(火)天気:晴 第2公園   参加人数:34名 リーダー:石澤 芳朗

今日は当番リーダーの関さんが急用で私にお鉢が回ってきた。今年に入って月2回の登板は初めて。   定番メニューの前にストレッチ。内容は、ラジオ体操とロコモ予防体操に含まれるいくつかの動きをより効果的に行うために私が考案した…

続きを読む →