2021年11月30日(火)天気:晴 第2公園   参加人数:33名 リーダー:石澤 芳朗

明日から12月、第二公園の樹木もまもなく冬枯れの様相。昨年から持ち越しのコロナは予想以上にしぶとく、マスク着用の健康体操から依然として解放されない。 初めにストレッチ約10分、上半身、下半身、各部位まんべんなく。 続けて…

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令和3年11月26日(金)天気:快晴 第3公園  参加人数:37名 リーダー:佐藤 彰男

先月は雨天で出来なかったので2ヶ月ぶりの当番です。実際、10月は全く雨に祟られて私の関係する行事は1勝4敗(内、“ものがたり”が2連敗)と惨憺たるものでお祓いをしてほしい気分でしたが今朝は本当に快晴でした。 前音楽は以前…

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R03年11月24日(水)天気:快晴 第5公園   参加人数:20名 リーダー:生末 芳夫

1.  実施体操:入念にストレッチ⇒脳トレ⇒ラジオ体操⇒ ステップ+スタンド⇒ロコモ予防体操  ⇒げんきりん体操 2. じゃんけんを応用した脳トレを行った。 グーとパーの組み合わせは、ほぼ100%出来ていたが、他の2つの…

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R3年11月23日(火)天気:晴 第2公園     参加者:33名 リーダー:塚本 亮

今日は第2公園に応援でリーダーを務めました。勤労感謝の日で祝日なので参加者が少ないのではと心配したが、 33名とまずまずの集まりでした。 準備運動は手首、指、肩周り、腰、足のストレッチと行いラジオ体操に入った。ラジオ体操…

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令和3年11月19日(金)天気:晴れ 第3公園  参加人数:41名 リーダー:内山弘行

雲一つない澄みわたった青空のさわやかな朝です。 此のところ、コロナウイルスに関しては新規感染者数の低い水準が続いて明るいニュースが毎日流れています。今日の参加者も久しぶりに40人台になりました。集まった皆さんも元気いっぱ…

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令和3年11月17日(水)天気:晴れ 第5公園   参加人数:20名   リーダー:小林 健一

秋晴れの気持ちのいい朝でした。 花壇の皇帝ダリヤが咲きだしました。待っていた人もいて喜んでいます。 花壇の植え付けは先週行いました。だいたい根付いてきたようです。来春まで楽しませてくれると思います。 定番メニューを元気に…

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2021年11月16日(火)天気:晴 第2公園   参加人数:34名 リーダー:石澤 芳朗

今日は当番リーダーの関さんが急用で私にお鉢が回ってきた。今年に入って月2回の登板は初めて。   定番メニューの前にストレッチ。内容は、ラジオ体操とロコモ予防体操に含まれるいくつかの動きをより効果的に行うために私が考案した…

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令和3年11月12日(金)天気:晴 第3公園   参加人数:33名 リーダー:坂東 啓子

朝から気持ちの良いお天気でした。予報ではしばらく続くようで秋を満喫したいものです。 これからは起床時には冷えを感じますね。お布団の中で手足の先から動かして血流を良くしてから動くのがいいようです。今日は少しテンポをアップし…

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令和3年11月5日(金)天気:晴 第3公園    参加人数:35名 リーダー:山田 武良

このところ晴の日が続いていますので、枯葉の絨毯の上で爽やかに体操を行なうことが出来ました。但し、寒くなって来たので、集合が開始直前になっているようです。 音楽はブラザーズ・フォアの「さらばジャマイカ」「500マイル」…。…

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