令和3年10月15日(金)天気:晴 第3公園   参加人数:40名 リーダー:坂東 啓子

きょうはとても気持ちの良いお天気となりました。一日の動きが軽やかになるように呼吸筋、腰の周り、肩周り、背骨周りを動かしました。日中の動きに対応しやすくなりケガの予防にもなるのではないでしょうか。

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