2021年9月7日(火)天気:晴 第2公園 参加人数:34名 リーダー:石澤 芳朗

9番目 身体を回す運動

先週に続けての第二公園当番リーダーを務める。今日も過ごしやすい陽気、いよいよ秋の到来である。先週に続けて定番メニューの前にストレッチ。内容はほとんど先週と同じだが、「継続は力なり」。

私が当番リーダーの時の恒例、定番メニューは、ラジオ体操、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操の3メニューで切り上げ、残り時間は私の定番スクワットタイムとした。

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