R3年9月8日(水)天気:曇り  第5公園   参加人数:24名 リーダー:塚本 亮

9月に入り暑さも和らぎ涼しい(クーラーのいらない)日が続いています。しかし、30分も体を動かすと汗ばみましたが、気持ち良く体操が出来ました。 準備体操に手首、肩周り、腕、腰、足とストレッチをして、定番のメニューを行いまし…

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