R3年8月17日(火)天気:曇り 第2公園 参加者:26名 リーダー:塚本 亮

秋雨前線の影響で各地に浸水、土砂崩れ等被害が出ています。今日は幸い雨の予報が外れ曇りで暑くもなく体操が出来ました。

準備運動は肩回り、首、腰、膝、足首とストレッチを行い、その後は定番のメニューを行いました。

今日は石澤さんがお休みなのでオプションのスクワットはありませんでした。

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