R3年7月13日(火)天気:曇り 第2公園    参加者:37名 リーダー:関 直樹

梅雨明けも近く天気は定まらない。今日も雨模様だったが、幸い体操中は降らなかった。

準備体操の最後にゆっくり膝を下すスクワットを5回やった。これを毎日20回位やると椅子から立ち上がるのが楽になるという。後はいつもの定番の体操を元気にやり終了。

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