R3年6月9日（水）天気：晴　第5公園　参加人数：２１名　リーダー：塚本　亮

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今日も真夏日になるのか、暑い日差しの中で参加の皆様は木陰に入り体操をしていました。
肩周りの運動で肩甲骨を動かした後、腰からふくらはぎとアキレス腱のストレッチを行いました。
定番のメニューを行い、ステッププラススタンドの後に筑波大久野教授の推奨するまきわり体操（スロースクワット）を２回行いました。下記URLでYouTubeをご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=xyOFIcytKgw