R3年5月12日(水)天気:薄曇り 第5公園 参加人数:22名  リーダー:塚本 亮

公園の栴檀の木に花が咲き始めていました。
準備運動として肩回り、腰、足のストレッチを行い、定番のメニューを行いました。
ロコモ予防体操の後に筑波大久野教授のウィルスから身を守る免疫力を高める運動「まきわり運動」を紹介しました。
まきわり運動というよりまきわりスクワットと言う方が適格と思います。その後げんきりん体操を1回やり終わりにしました。