2020年4月7日 天気:晴  第2公園 参加人数:28名   リーダー:石澤 芳朗

今朝のニュースによると、今日、新型コロナウィルス緊急事態宣言が出るという。毎日公表される前日の感染確認者数の連続上昇が止まらず、ウナギ上りの彼ら、彼女ら、どこまで上れば穏やかな流れになるのか分からない様子。今朝は、先週私がリーダーを務めた火曜日と同数の28名が参加した。先週の健康体操日記に「現役世代はにわか在宅勤務、高齢者は出かける先がなく、子供は学校が休みで、全世代オール在宅の状況」と書いたが、緊急事態宣言が出たとなると、この状況はますます進むと思われる。
今日の健康体操のメニューは、先週同様、定番メニューのラジオ体操からスタートし、ステップアンドスタンド、ロコモ予防体操と進んだところで定番メニューは切り上げ、残りの時間を使ってストレッチ、バランストレーニング、筋力アップメニューに充てた。内容は先週から一段アップした。常連参加者の中には、健康体操以外にも体力、筋力の維持、向上に高い意識を持って取り組んでいることがはっきり分かる人が何人も見て取れる。そのつもりで取り組んできたのではないが、結果的に免疫力が高まり、新型コロナウィルスに負けない体力を持つに至っている。新型コロナウィルスに負けたくなければ、健康体操に参加しなさい、マスク着用だけでは心許ない、と大きな声で呼びかけたい。